Aunque el verano puede ser la temporada de excursiones a la playa, barbacoas al aire libre, tiempo de piscina y hogueras festivas, es también la temporada de protección solar.
En verano, la radiación UV es más alta de lo habitual, lo que significa que el riesgo de una quemadura solar retorcida es mucho mayor si no tienes cuidado.
Y aunque los médicos nos piden que nos ponemos el protector solar durante los calurosos meses de verano, es difícil abrirse paso a través de todos los productos del mercado ahora mismo.
No sólo son sus fórmulas batida y fórmulas de hielo, sino también los aerosoles y las barras solares.
Entonces, ¿cuánta protección solar debería utilizar realmente y cuánto SPF es suficiente?
En verano, la radiación UV es más alta de lo habitual, lo que significa que el riesgo de una quemadura solar retorcida es mucho mayor si no tenemos cuidado, pero ¿cuánto SPF debemos utilizar? (imagen de stock)
Para averiguarlo, FEMAIL habló con el dermatólogo cosmético y cirujano de Mohs, el doctor Dendy Engelman, así como con Amy Ford, fundadora de la marca de cuidado de la piel Hello Sunday, cuyos productos están infusionados con SPF 45 o superior.
«El SPF es importante porque protege nuestra piel de los rayos UV nocivos, previene las quemaduras solares, reduce el riesgo de melanoma y ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel causado por el sol», dijo en DailyMail.com el Dr. Dendy, de la Shafer Clinic de Nueva York.
Explicó que muchas veces muchas personas no se dan cuenta de cuánto ha dañado su piel el sol hasta más tarde en la vida, y señaló que rompe nuestro colágeno y elastina.
Exponerse demasiado al sol y quemarse también puede aumentar el riesgo de cáncer de piel.
«Si experimenta cinco o más quemaduras solares con ampollas antes de los 20 años aumenta su riesgo de melanoma en un 80 por ciento», advirtió el doctor Dendy.
«Incorporar SPF a su régimen diario de cuidado de la piel es absolutamente esencial, así como la replicación durante todo el día».
En caso de que no lo sabía, el número que se pone en la parte delantera de las botellas de protección solar, como SPF 20 o 25, es una medida de cuántos rayos UV nocivos absorbe lejos de la piel, según el Centro de cáncer MD Anderson de la Universidad de Texas. .
Sin embargo, la calificación SPF sólo se refiere a los rayos UVB, que normalmente se asocian con quemaduras solares, en lugar de a los rayos UVA que están asociados con el envejecimiento, según la Skin Cancer Foundation.
FEMAIL habló con el dermatólogo dr. Dendy Engelman (izquierda) y la fundadora de Hello Sunday, Amy Ford (derecha) para obtener más información sobre el SPF y la seguridad solar.
Exponerse demasiado al sol y quemarse también puede aumentar el riesgo de cáncer de piel
Según el dermatólogo, debería llevar al menos un SPF 30 cada día, pero ella recomienda aumentar aún más con un SPF 50.
Y tampoco debería ser tímido a la hora de aplicarlo, ya que es importante asegurarse de que cada pulgada de su cuerpo esté cubierta.
Ford recomienda utilizar el «método de dos dedos» común, que significa poner dos dedos de producto en la cara, el cuello y las orejas.
Pero hay varios enfoques diferentes a adoptar cuando se trata de aplicarlo en la cara versus en el cuerpo.
Cuando se trata de tu cara, el fundador compartió que el SPF debería ser el último paso de tu rutina de cuidado de la piel pero aplicado antes de ponerte el maquillaje.
«A menudo me preguntan si puedes poner tus filtros solares y, aunque es necesario aplaudir tu compromiso con la protección solar, añadir más productos a tu piel en realidad no añade los números», admitió Ford en DailyMail.com.
Advirtió que si está haciendo algo llamado «cóctel SPF», que significa mezclar su SPF con productos de maquillaje como la base y las gotas bronceantes, es aún más importante volver a aplicar.
Ford también sugirió terminar su aspecto con un aerosol SPF para asegurarse de que no se deje en peligro de ningún rayo UV perjudicial.
En el resto de tu cuerpo, el fundador de Hello Sundays propuso esperar 15 minutos para que tu protector solar se incorporara y volver a aplicarlo cada dos horas.
El dr. Dendy ha aparecido anteriormente en The Today Show en el pasado para hablar de los peligros del cáncer de piel
Las personas con sede en EE.UU. pueden encontrar productos Hello Sunday en Sephora, tanto en tienda como online
Hacer un seguimiento del índice UV también puede ser un indicador útil de cuándo debe aplicarse SPF – Ford dijo que si muestra uno tres o más, es hora de aplicarse con mucha protección solar ese día.
Sin embargo, es igual de importante utilizar protector solar los días en los que el sol no brilla.
«Necesita absolutamente llevar SPF todos los días para protegerse de los rayos UV», dijo el doctor Dendy.
«Incluso los días en los que está nublado o no pasar mucho tiempo al aire libre, es importante tener esta capa de protección para evitar consecuencias a largo plazo como el envejecimiento prematuro o el cáncer de piel», continuó.
El uso de un sombrero de ala ancha, la ropa de la UPF que bloquee los rayos del sol y la búsqueda de sombra también son fundamentales para el bienestar de la piel y del cuerpo, apuntó el dermatólogo.
¿Pero algo que deberías evitar absolutamente este verano?
Prestar atención a cualquier truco y modos de bronceado que se ven en TikTok o en las redes sociales.
«Es una idea errónea común que no puedes broncearte mientras llevas protector solar, lo que es una perspectiva realmente perjudicial», compartió el doctor Dendy.
«Puede conseguir un color saludable mientras lleva SPF para protegerse de las quemaduras», y añade que la gente debería evitar los aceites de bronceado.
Ford estuvo de acuerdo y compartió: «Cualquier cosa que disuadi a la gente de utilizar protector solar es algo con lo que no estoy completamente de acuerdo y la gente debería entender los riesgos que conlleva el bronceado, ya sea tumbado en la playa o en la piscina, o tumbado en una cama de bronceado».
Por tanto, la próxima vez que salga a la playa oa la piscina este verano, o incluso a tomar un café en un día nublado, asegúrese de no olvidar su SPF.
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