A la edad de 30 años, la piel comienza a mostrarla: líneas severas, brillo desteñido, obstinados círculos oscuros. Un enjuague rápido y una crema hidratante aleatoria ya no se cortará, pero la solución no es complicada. Le preguntamos a los principales dermatólogos qué funciona realmente para los hombres en esta etapa.
¿Por qué tu piel se ve diferente ahora?
«A medida que el cuerpo envejece, la piel también sufre cambios a niveles visibles y celulares», dice Alexandra Mills, una experta en la piel de la estética. Volación más lenta y menos fragilidad y menos aceite. Su comida para llevar: «Tienes que comenzar a hidratar, más».
El dermatólogo Dr. Mia Jing Gao agrega: «Se pueden desarrollar manchas de edad y la capacidad de la piel de la cura se está desacelerando,» dejándolo «más susceptible a daños e infecciones». Los cambios en la circulación y distribución de la grasa, dice, «conducen a una piel más oscura, contornos alterados y reducción de la elasticidad».
Buenas noticias: con la rutina de piel adecuada, puede contrarrestar la mayoría de estos cambios. Aquí hay algunos pasos clave para comenzar.
Las seis reglas de la piel durante sus 30 años
#1: Use SPF diario
Sí, esa gran bola de fuego en el cielo puede darte un dulce bronceado. Pero también emite rayos UV que afectan la piel. Así que comience a agregar protección solar a su rutina: drene o brillo.
«Aplique protector solar de espectro amplio con al menos SPF 30 todos los días», dice Gao. «Esto es crucial».
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Jack Black
Faciant Fause Double Service SPF 20 Protección solar
Jack Black es uno de los mejores nombres en la preparación para hombres asequibles, y esta crema hidratante de doble potencia no es una excepción.
Sus 30 años solicitan más antioxidantes, vitaminas y minerales. La suplementación con ácidos grasos de vitamina C, vitamina E y Omega-3 ayuda a reparar la piel y reducir la inflamación.
«Es posible que desee considerar péptidos para ayudar a la piel a mantenerlo firme», dice Mills. «A medida que producimos menos colágeno con la edad, los suplementos también pueden dar una mano. Se ha demostrado que el colágeno oral mejora la elasticidad de la piel, la turgencia, la hidratación y la reducción de las ruinas y la rugosidad.
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Omega 3 aceite de pescado
#3: Aplicar un retinoide
El retinoide es un término general para un grupo de compuestos de vitamina A, incluidos retinol y retina. Básicamente: promueve la rotación celular y puede ayudar a invertir daños en la piel, lo que ayuda a detener los signos de envejecimiento prematuro (también a menudo se usa para tratar el acné).
«Los retinoides pueden reducir significativamente las arrugas y las líneas delgadas», dice Gao. «Si está pensando en probarlo, recomendaría comenzar con una concentración más baja para evaluar su tolerancia a la piel». Y, por supuesto, hable con un profesional de la salud para obtener más consejos.
Kiehl’s
Retinol Anti-aversión en suero facial de la microdosis diaria
#4: Mira tus ojos
Uno de los crecientes signos de cultivo son los pies de cuervo: las líneas delgadas que se dejan hacia afuera desde las esquinas de los ojos, generalmente causadas por movimientos faciales repetidos y la pérdida natural de colágeno y elasticidad.
«No olvides tus ojos», dice Mills, señalando que es especialmente sensible y propenso a la sequedad. «Proteger esta área con una crema para los ojos bien formulada es fundamental».
Baños de Augustinus
La rica crema para los ojos
#5: Guárdate —yy de forma y renuncia
El ejercicio constante aumenta la circulación, la inmunidad y el brillo de la piel. No necesitas un maratón: los movimientos o el movimiento constante cada mañana pueden ayudarte. Si fuma, dejar de fumar es esencial; Acelera el envejecimiento.
«Incluso si tiene un paquete de seis paquetes, pero disfruta de humo de vez en cuando, esto acelerará rápidamente el proceso de envejecimiento», dice Gao. «Así que dejar de lado es crucial».
