Hay muchas ideas erróneas sobre el protector solar: qué tipo necesita, cuánto debe aplicarse y cuándo debe ponerlo. Pero creer todo lo que escuchas puede significar malas noticias para tu piel. Cuando se trata de proteger la piel de los rayos solares nocivos que pueden provocar intoxicación solar, ampollas y cáncer, el protector solar es su mejor línea de defensa.
Es importante que lo hagas bien este verano. Vamos a separar la realidad de la ficción y desmentir algunos mitos habituales de protección solar para que pueda proteger su piel.
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Los 10 mitos principales sobre la protección solar
1. Todos los protectores solares son iguales
Sí, el objetivo de todos los protectores solares es proteger a tu piel de los daños solares. Pero cada producto funciona de forma distinta, según sus ingredientes y el nivel de protección solar.
Por lo general, hay dos grandes categorías de protector solar: químicos y físicos. Los filtros solares químicos contienen avobenzona y oxibenzona, que absorben los rayos del sol y los convierten en calor. Los filtros solares físicos, también conocidos como protectores solares minerales, tienen ingredientes como el óxido de zinc y el óxido de titanio, que reflejan los rayos. Los ingredientes del protector solar determinan cómo protegen tu piel del sol.
2. Los SPF más altos son mejores
Piense que cuanto mayor sea el número, mayor protección obtendrá. Pero no es siempre así. SPF 50 bloquea aproximadamente el 98% de los rayos UV. El SPF 100 sólo bloquea el 99%, una diferencia marginal. No digo que no debería obtener un SPF 100, sólo recuerde que ningún protector solar le puede ofrecer una protección completa contra el sol. Los SPF más altos tienden a dar a las personas una falsa sensación de seguridad contra el sol, provocando daños en la piel.
¿Qué significa el número de tu botella de protección solar? SPF significa factor de protección solar y mide cuánto tiempo protege un protector solar de los rayos UVA y UVB. Esta métrica se basa en cuánto tiempo tarda tu piel en quemarse al sol sin protección. Dime que tarda 30 minutos. Si aplica SPF 30, tardaría 30 veces más, 300 minutos en total.
Advierto que estos números se determinan en un laboratorio, con una aplicación perfecta que no tiene en cuenta cosas como el sudor, los aceites de la piel o el rozamiento accidental del producto. La Academia Americana de Dermatología recomienda utilizar un amplio espectro, SPF 30 o superior, con una reaplicación cada 2 horas.
3. El maquillaje con protector solar es todo lo que necesitas para protegerte la cara
El uso de crema hidratante o maquillaje con SPF incluido es una buena manera de añadir mayor protección solar. Pero no es suficiente con proporcionar una protección adecuada del sol. Durante las pruebas, las empresas de cuidado de la piel realizan pruebas con capas gruesas del producto para determinar el SPF. En la práctica, probablemente no obtendrá todo el SPF de la botella si sólo aplica una capa fina del producto.
Hay demasiada variación en cómo la gente se aplica el maquillaje para decir que es suficiente. El maquillaje con SPF es una buena adición, no un sustituto de protección solar.
Si te preguntas cómo demonios te aplicarás el protector solar después de haberte maquillado, puedes limpiar tu protector solar encima del maquillaje con una esponja de belleza o comprar un protector solar en polvo como el Crema solar con pincel Colorscience.
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4. No es necesario volver a aplicar la protección solar impermeable
Dime si esto te suena familiar desde la infancia: tu madre te hacía espuma con protector solar en la piscina y te sentaba allí mientras se secaba antes de saltar al agua. Fue la espera más larga de tu vida.
Resulta que tu madre estaba en lo cierto. Aquí tenéis lo que ocurre con el protector solar impermeable: no es realmente impermeable. Según la Academia Americana de Dermatología, no existe ningún tipo de protección solar impermeable. El sudor y el agua siempre lavarán el protector solar de la piel.
Por eso es importante esperar de 10 a 15 minutos antes de ponerse en el agua después de aplicar la protección solar. Tienes que volver a aplicarla cada 2 horas, aunque no te hayas metido en el agua.
5. La piel más oscura no necesita protección solar
Melanina sí ofrece algunos protección natural del sol mediante la difusión de los rayos UV. Sin embargo, las personas con piel más oscura todavía pueden desarrollar arrugas, hiperpigmentación, quemaduras solares y cáncer de piel. Un estudio publicado en el Journal of American Academy of Dermatology encontró que las personas con piel más oscura tienden a tener menores tasas de supervivencia para el cáncer de piel, reforzando la necesidad de que cada persona lleve protector solar. Es importante tener en cuenta que las personas con piel más oscura tienden a tener tasas de supervivencia más bajas debido a que a menudo están infradiagnosticadas, no sólo por el color de su piel.
6. Basta con llevar crema solar cuando hace sol
Algunas personas piensan que no es necesaria ninguna protección solar porque el sol está detrás de las nubes. ¿Pero dejadme preguntarles qué es una nube? Si ha adivinado vapor de agua suspendido en el aire, tiene razón. Aunque las nubes pueden reducir los rayos solares que llegan a tu piel, no son suficientemente sustanciales para bloquearlos completamente. Más del 90% de los rayos UV atraviesan las nubes. Aunque esté nublado, lo mejor es ponerse protector solar.
7. Tendrás una deficiencia de vitaminas si utilizas protector solar
La vitamina D es la vitamina esencial que se produce cuando la proteína de nuestra piel reacciona a los rayos UVB del sol. Básicamente, necesitamos la luz solar para producir la cantidad necesaria de vitamina D que permita a nuestro cuerpo absorber calcio y fósforo. Ningún protector solar bloquea el 100% de los rayos solares, aunque el embalaje diga 100 SPF. Aún recibirás entre un 2% y un 3% de los rayos UVB, suficientes para que tu cuerpo cree vitamina D.
8. Los bronceados están bien siempre que no te quemes
Los bronceados de base seguros son un mito. La piel se protege además daños de los rayos UV oscureciéndose. Tener un bronceado de base no te protege del sol y es un signo de daño en la piel.
La radiación UV es un cancerígeno humano. Incluso si no tiene quemaduras solares, la exposición solar sin protección aumenta sus posibilidades de desarrollar cáncer de piel. Establecer un bronceado de base con una sesión en el salón de bronceado todavía está haciendo daño a tu piel.
9. El protector solar es malo para tu piel
La conversación sobre la seguridad de los filtros solares se refiere principalmente a la oxibenzona y otros ingredientes químicos de algunos filtros solares. Ha habido un constante debate sobre los riesgos para la salud del uso de productos químicos en la protección solar. Aunque la FDA no ha encontrado pruebas significativas de que los filtros solares químicos sean nocivos, son necesarias más investigaciones para concluir. Un estudio publicado en la red JAMA descubrió que 6 de los 13 ingredientes de la protección solar química que la FDA está considerando actualmente se absorbían y detectaban en el torrente sanguíneo hasta tres semanas después de una aplicación.
Además, algunos filtros solares pueden irritar la piel sensible o provocar una reacción alérgica a causa de los ingredientes como las fragancias. Puedes evitarlo optando por un protector solar formulado para pieles sensibles.
10. La protección solar no caduca
Si alguna vez ha utilizado un protector solar antiguo y ha lanzado una mezcla separada en la mano, ya sabe de primera mano que el protector solar caduca. Con el tiempo, los ingredientes se descomponen y se vuelven menos efectivos.
Esto no significa que tengas que comprar protector solar cada año. Según la FDA, los filtros solares deben mantener la misma efectividad durante al menos tres años. Así que puede utilizar el mismo tubo de protección solar durante varios años; basta con prestar mucha atención a la fecha de caducidad, que aparece en la botella. No debería almacenar su protector solar en ninguna parte bajo la luz solar directa o donde pueda hacer demasiado calor. No es una buena idea almacenarlo en el coche.
Demasiado largo; ¿no leyó?
Hay muchos mitos que circulan sobre la protección solar, muchos de los cuales pueden llevarle a tomar una decisión equivocada para su piel. La conclusión es que la protección solar debería ser una parte esencial de la rutina diaria de todos, sobre todo si pasará tiempo fuera. Volver a aplicar cada 2 horas.
