Mi última publicación mencionó nuestro nuevo Ice Ice Challenge y las ventajas de la terapia de agua fría que esperamos comenzar el viernes 12 de septiembre.
Para aquellos que me contactaron para decir que quieren reservar esto, los contactaré a todos tan pronto como regrese de mis vacaciones.
Mientras tanto, me gustaría hablar con nuestra terapia caliente que también abriremos al público el 12 de septiembre.
Nuestro Centro Barony St John tiene la suerte de tener una sauna nórdica. Es una sauna tradicional calentada por un calentador interno, por lo que los niveles de humedad son relativamente bajos, pero se puede generar vapor y calor adicionales vertiendo agua en brasas de lava caliente sentada en la parte superior del calentador.
El agua generalmente se perfume con aceite de eucalipto o algo similar, por lo que generalmente es una forma maravillosa y beneficiosa de relajarse, desintoxicar y el aroma fresco del pino aporta otro regalo a los sentidos.
Cuando miramos por primera vez una sauna, observamos la opción infrarroja más barata y la opción nórdica tradicional.
La opción tradicional se ha utilizado en países como Islandia, Noruega y Finlandia durante miles de años, con las versiones originales que usan geográficas, hasta 7,000 a. C. Por lo tanto, una de las ventajas clave de las saunas tradicionales es que hay muchas más investigaciones detrás.
Una declaración en una destacada revista médica del Dr. Liam Murphy de Melbourne Medicine Medicine en Australia, regresó a la sauna tradicional, mientras se comentó: «En comparación con las saunas infrarrojas, ha habido una cantidad mucho mayor de investigación sobre las saunas tradicionales, se pueden hacer muchas más declaraciones definidas sobre los beneficios de salud de las saunas tradicionales».
Los beneficios de salud investigados y demostrados a las saunas tradicionales incluyen; disminución en el riesgo de desarrollar la demencia y la enfermedad de Alzheimer; Función cerebral impulsada; Salud cardiovascular mejorada; Mejorar la salud de la piel; Disminución de la presión arterial; Aumento del sistema inmune; Aumento de la eliminación de toxinas; Dolor muscular reducido; Movimiento de articulación mejorado; Dolor de artritis aliviado; Además de mejorar la salud emocional y el estado de ánimo.
¡Ups! Para ser honesto, esto fue suficiente para convencerme de mantener el ritmo de una sauna nórdica tradicional porque, aunque las saunas infrarrojas afirman ser más altas que las saunas de desintoxicación tradicionales, debido a la penetración más profunda de los rayos infrarrojos, el hecho es que actualmente no hay suficiente investigación para demostrarlo de manera concluyente.
Pero al final del día, supongo que es una preferencia personal. Algunas personas juran por las saunas infrarrojas, otras juran por las saunas tradicionales.
Nuestra sauna puede sentarse cómodamente hasta cuatro personas a la vez y estará abierta al público a partir del viernes 12 de septiembre, inicialmente de 16.30 a 19.30, aunque proporcionamos que estas horas abiertas se ampliarán con el tiempo debido a la demanda. ¿Qué hora / día es adecuado para ti?
