Durante meses, tu cerebro está lleno.
Lleno de vacaciones y fin de año y recordando todas las cosas que había que hacer para el nuevo mes. Lleno de regalos, celebraciones, noticias y clima. Ahora, tal vez sea el momento de ver qué más sucede dentro de su cráneo con estos fantásticos libros nuevos sobre salud mental.
Si le cuesta saber cuál es la verdad hoy en día y cuál no, entonces «The Gaslit Brain: Proteja su cerebro de las mentiras del acoso, el gaslighting y la complicidad institucional» de Jennifer Fraser, PhD (Prometheus Books, $34,95) podría ser el libro que necesita.
Utilizando historias para mostrar, no contar, Fraser ayuda a los lectores a ponerse en situaciones para que puedan aprender a identificar un encendedor de gas. Luego examina los rasgos de personalidad de alguien que se enciende antes de enseñar a los lectores cómo tratar con la persona que intenta mentirte. Este es un libro especialmente útil para cualquiera que confíe en la verdad y no acepte nada menos.
La guerra mundial está en la mente de todos estos días, y «Warhead: How the Brain Shapes War and War Shapes the Brain» de Nicolas Wright (St. Martin’s Press, $ 30,00) es un libro de base científica que le ayudará a comprender las ramificaciones a largo plazo del conflicto. Te lleva desde las guerras y los guerreros a lo largo de la historia hasta las guerras modernas y por qué puede parecer que el mundo está constantemente en guerra.
Sin embargo, este no es sólo un libro para guerreros en el campo. Wright dice que estamos programados para luchar, ya sea en el extranjero, en tu vecindario o sentados en tu estación de trabajo. Quedarás fascinado con este libro.
Entonces, ¿cómo sabes lo que sabes? ¿Es porque alguien más lo sabe? ¿Saben que lo sabes? Oye, qué confundido, simplemente relájate un poco y lee Cuando todos saben, todos saben… El conocimiento común y los misterios del dinero, el poder y la vida cotidiana, de Steven Pinker (Scribner, $30,00), y todo tendrá sentido.
En este libro, verá cómo el «conocimiento común» es inusualmente necesario para la sociedad humana, y cómo naturalmente nos deslizamos hacia su uso, hasta que dejamos de hacerlo, y entonces pueden suceder todo tipo de cosas malas. Este es un libro que puede sorprenderle en ocasiones, pero también le abrirá los ojos sobre cómo funciona nuestra sociedad.
Si todo esto es suficiente para mantenerte despierto por la noche, entonces necesitas Nightmare Obscura: A Dream Engineer’s Guide Through the Sleeping Mind de Michelle Carr (Henry Holt & Company, $ 29,99).
Suena tu alarma, estás completamente despierto, pero ¿qué recuerdas de tus sueños? Carr dice que puedes aprender a «aprovechar» los sueños que tienes para mejorar tu salud mental, incluida la resolución de problemas, y puedes aprender a evitar esos sueños malos y preocupantes que arruinan tu descanso y el resto del día.
¿No hay suficiente lectura para tu salud mental? Luego pide más información a un bibliotecario o librero y te llevarán a una sección llena de autoayuda. Elija estos cuatro fantásticos libros y otros, luego abra su mente a buena información y complétela.
