Gozar de una dieta saludable hace más para tu cuerpo que simplemente controlar tu peso.
Una experta en cuidado de la piel que cuenta con una piel preciosa ha compartido los tres ingredientes en los que se basa para obtener una piel «joven y radiante».
Jen Jones, propietaria de Nevéll Skin, hace un zumo de col, piña y canela para aumentar la piel.
El entusiasta de la piel Jen (@thejenjones) dijo a TikTok: «Jen, ¿te tomas Botox? Yo no, pico jugo, niña».
‘Jen, ¿te tomas Botox? Yo no, pico jugo, niña’
TikTok / @thejenjones
Aunque Jen reveló que quizás no descarta a Botox, que trabaja para reducir las arrugas no deseadas, en el futuro, de momento se basa en una dieta estratégica.
Contando a los demás entusiastas de la piel cómo hacer su «zumo que reduce las arrugas», aconsejó mezclar repollo rojo y piña antes de añadir canela.
Jen dijo que el repollo rojo, a veces conocido como repollo morado, «ayuda con las arrugas y la piel madura». Es rico en vitamina A, «que ayuda al crecimiento de las células de la piel».
El experto continuó: «Combinar la piña y el repollo (roja) juntos es increíble para la inflamación, sorprendente para la salud del corazón y la digestión, y ayuda a mantener la piel joven y radiante.
La col rica en fibra puede ayudar a mejorar su sistema digestivo y favorecer los movimientos intestinales regulares, por lo que Jen aconsejó sólo zumo un poco si no está acostumbrado.
Los expertos en salud de Holland & Barrett confirmaron los beneficios para la piel de la vitamina A, que contienen tanto el repollo rojo como la piña. Dijeron: «Se sabe que la vitamina A hace mucho por la piel, desde ayudar a prevenir brotes hasta promover la hidratación natural, es responsable de muchas cosas».
«De hecho, ese nutriente esencial juega un papel tan importante a la hora de permitir que nuestros cuerpos funcionen y mejoren la salud de la piel, que en realidad lo tenemos como uno de los esenciales para una piel sana».
También son ricos en vitamina C, otra que potencia la piel. Los expertos afirmaron: “La vitamina C es un poderoso antioxidante. Nos puede ayudar a protegernos del estrés oxidativo, un tipo de daño que puede afectar a nuestras células, proteínas y ADN.
«¿Busca un refuerzo de belleza? La vitamina C juega un papel importante en la estimulación de la producción de colágeno en nuestra piel, necesario para darle grosor y elasticidad. La falta de vitamina C también se asocia con la piel seca y el cabello quebradizo».
En cuanto a la canela, según un artículo publicado en la National Library of Medicine, la canela contiene compuestos vegetales conocidos como polifenoles, como el ácido cinámico, la cinamaldehído y varios flavonoides, que poseen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
Aunque existen pocas investigaciones sobre los beneficios de consumir canela para la salud de la piel, en teoría, una dieta rica en antioxidantes es beneficiosa para la piel, ya que combaten los radicales libres.
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