Los Programas de ejercicio y estilo de vida saludables (HELPS) de Wake Forest ahora están aceptando solicitudes para el Programa de salud cardíaca del semestre de primavera de 2026.
El Programa de Salud del Corazón (HHP) es un programa de 12 semanas que se ofrece sin costo a los empleados permanentes de tiempo completo de la Universidad Wake Forest. El programa está diseñado para apoyar a las personas que desean realizar cambios en su estilo de vida saludables para el corazón pero no saben por dónde empezar. HHP es un programa supervisado profesionalmente que combina ejercicio estructurado, orientación nutricional y componentes educativos para promover la salud cardiovascular. ¡Nuestro objetivo es ayudarle a desarrollar cambios de estilo de vida saludables, sostenibles y a largo plazo!
Ahora se están aceptando solicitudes.
Las sesiones grupales semanales se realizarán presencialmente los miércoles de 11:15 a 12:15 a partir del 4 de febrero.
Aspectos destacados del programa:
Medidas de riesgo de enfermedad cardiovascular basales y de seguimiento (presión arterial, recogida de lípidos, análisis de composición corporal, etc.).
Se evalúan los niveles iniciales de actividad física. Esta información se utiliza para determinar y definir la cantidad de actividad física que necesita para fomentar un estilo de vida activo y saludable.
La ingesta dietética inicial se evalúa mediante registros de alimentos analizados por computadora. Se identifican cambios específicos en calorías, nutrientes y grupos de alimentos.
Composición corporal de entrada (incluidas mediciones de densidad ósea). Esto se evaluará mediante una exploración DXA.
Sesiones de ejercicio supervisadas opcionales en nuestro gimnasio convenientemente ubicado en el Centro de Investigación Clínica de Ciencias de la Salud y el Ejercicio.
Sesiones semanales presenciales en grupos pequeños que enseñarán estrategias de comportamiento para el manejo de la salud del corazón.
Este programa está diseñado para participantes que cumplan con los siguientes requisitos:
Empleados permanentes a tiempo completo de la Universidad Wake Forest
Posibilidad de asistir a sesiones semanales durante 12 semanas.
Para registrarse o solicitar más información, comuníquese con la directora del programa Kristy Wood en lievk20@wfu.edu o al 336.758.5853.
El espacio es limitado, así que por favor pregunte lo antes posible.
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